La cantante mexicana nos reveló sus métodos de ejercicio y alimentación para mantener su figura
La intérprete de ‘No soy una señora’ ha logrado balancear perfectamente el gran momento que vive en su carrera profesional con su faceta como mamá y esposa, sin descuidar un sólo momento su salud y estilo de vida fitness.
Desde hace 10 años comenzó ejercitándose haciendo pilates y hace dos conoció los ejercicios el entrenamiento TRX, un sistema de fitness basado en la suspensión, donde gracias al peso del cuerpo se consigue ejercitar toda la musculatura.
“Encontré el ejercicio que se acomodó a mi estilo de vida y me hace feliz”, asegura la cantante de 42 años, “No hay pastillas ni dietas mágicas de 3 semanas o 3 días. Con esfuerzo y dedicación, todo es posible”.
Además del ejercicio, la embajadora de los jugos V8 recomienda a sus seguidores manener una alimentación saludable, “no es dieta, porque la dieta cuando se termina se vuelve a los excesos, se trata más bien de un cambio de estilo de vida que se ve reflejado en tu trabajo y vida diaria”.
“Tomar días de descanso también es fundamental para consentir a tu cuerpo”, agrega la cantante.
Adoptar nuevos hábitos siempre cuesta trabajo, pero el consejo de La Josa para todos los que buscan comenzar una dieta o a hacer ejercicio es: empieza y mantente la primera semana, será difícil pero si lo logras habrás dado un gran paso.
La ex integrante de Kabah está convencida que aunque hacer ejercicio en pareja es algo que motiva y le funciona con su esposo Mauricio García, lo primordial es tener en cuenta que cada cuerpo es diferente y que saber escucharlo, “por ejemplo a mi esposo le gusta correr, cosa que yo evito porque me duelen las rodillas”, confiesa.
“Piensa en positivo, ejercítate, come sano, trabaja duro, sueña y nunca te rindas ": María José.
